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SUMMARY:Yoga for Beginners
DESCRIPTION:Dein sicherer Einstieg in Leobersdorf\nManchmal braucht es einfach einen sicheren Raum\, um etwas Neues zu beginnen. \nVielleicht möchtest du schon länger mit Yoga starten.\nAber der Gedanke an volle Klassen\, schnelles Tempo oder „mithalten müssen“ hält dich zurück.\nOder du wünschst dir einen bewussten Neubeginn – mit einem klaren Fundament.\nDieser Kurs ist anders. \nÜber 8 Wochen hinweg begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Yoga – in einer geschlossenen Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen. \nDas bedeutet für dich: \nZeit zum Ankommen. \nZeit zum Fragen. \nZeit\, dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln. \nHier darfst du lernen. \nHier darfst du unsicher sein. \nHier darfst du wachsen. \nDu bekommst ein stabiles Fundament aus \nbewusster Atmung\, gesunder Ausrichtung und einem sicheren Gefühl in deiner eigenen Praxis – ohne Druck und ohne Vergleich. \nDieser Kurs schenkt dir nicht nur Bewegung\, sondern Verständnis für deinen Körper und Vertrauen in dich selbst. \nKursdetails\nStart: 18.03.2026 \nUhrzeit: 18:00–19:15 \nDauer: 8 Wochen (1x wöchentlich) \nOrt: 2544 Leobersdorf \nPreis: 199 € \ninkl. persönlichem Handout \nMaximal 8 Plätze – für eine persönliche und achtsame Begleitung. \n \nWenn du spürst\, dass jetzt dein Zeitpunkt ist\, \nmelde dich gerne direkt per WhatsApp oder Mail bei mir. \nTel. 0676/9700360 oder yoga@melissaseitz.at \nIch freue mich auf dich 🤍 \nMelissa
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SUMMARY:Hormon Yoga Workshop
DESCRIPTION:Verstehen\, was sich verändert und wie du deinen Körper bewusst unterstützen kannst \nDie Wechseljahre sind keine Krise\, sondern eine kraftvolle Übergangsphase im Leben einer Frau – auch wenn sie sich manchmal herausfordernd anfühlt. \nViele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen wie Hitzewallungen\, Schlafprobleme\, Stimmungsschwankungen oder einen Zyklus\, der sich plötzlich anders verhält. Auch der Stoffwechsel verändert sich und der eigene Körper fühlt sich manchmal fremd an. \nIn diesem 2\,5-stündigen HormonYoga Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit\, diese Phase besser zu verstehen – und vor allem zu lernen\, wie du deinen Körper aktiv unterstützen kannst. \nWas dich im Workshop erwartet:\n\nverständlicher Input über hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren\nwie Hormone Schlaf\, Stoffwechsel\, Stimmung und Beckenboden beeinflussen\neine aktivierende HormonYoga-Einheit\, die gezielt das Hormonsystem unterstützt\nAtemtechniken und Übungen zur Regulation des Nervensystems\nErnährungstipps für hormonelle Balance\nUnterlagen für zuhause\, damit du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst\n\nDieser Workshop schenkt dir mehr Verständnis für deinen Körper\, Orientierung in einer oft wenig besprochenen Lebensphase – und konkrete Werkzeuge\, um dich wieder kraftvoller\, stabiler und verbundener mit dir selbst zu fühlen. \n✨ Für Frauen\, die ihren Körper auch in dieser neuen Phase bewusst begleiten möchten. \nAnmeldung\nMelissa: +43 676 9700360 \nJacky: +43 660 2673314
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CATEGORIES:Workshop
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