Hormon Yoga Workshop

Verstehen, was sich verändert und wie du deinen Körper bewusst unterstützen kannst

Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine kraftvolle Übergangsphase im Leben einer Frau – auch wenn sie sich manchmal herausfordernd anfühlt.

Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder einen Zyklus, der sich plötzlich anders verhält. Auch der Stoffwechsel verändert sich und der eigene Körper fühlt sich manchmal fremd an.

In diesem 2,5-stündigen HormonYoga Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, diese Phase besser zu verstehen – und vor allem zu lernen, wie du deinen Körper aktiv unterstützen kannst.

Was dich im Workshop erwartet:

• verständlicher Input über hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren
• wie Hormone Schlaf, Stoffwechsel, Stimmung und Beckenboden beeinflussen
• eine aktivierende HormonYoga-Einheit, die gezielt das Hormonsystem unterstützt
• Atemtechniken und Übungen zur Regulation des Nervensystems
• Ernährungstipps für hormonelle Balance
• Unterlagen für zuhause, damit du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst

Dieser Workshop schenkt dir mehr Verständnis für deinen Körper, Orientierung in einer oft wenig besprochenen Lebensphase – und konkrete Werkzeuge, um dich wieder kraftvoller, stabiler und verbundener mit dir selbst zu fühlen.

✨ Für Frauen, die ihren Körper auch in dieser neuen Phase bewusst begleiten möchten.

Anmeldung

Melissa: +43 676 9700360

Jacky: +43 660 2673314