Technik, Kraft & Leichtigkeit · Yoga-Workshop
Du möchtest dich in deiner Yogapraxis sicherer fühlen und verstehen, was du auf der Matte eigentlich tust?
In einer regulären Yogastunde bleibt oft wenig Zeit, um eine Haltung genauer anzuschauen oder eine Frage zu stellen. Genau dafür ist dieser Workshop da. Wir nehmen uns Zeit, Bewegungen auszuprobieren, Zusammenhänge zu verstehen und Möglichkeiten zu finden, die zu deinem Körper passen. Wir beschäftigen uns mit Bandhas und einer stabilen Körpermitte, schauen uns Hund und Kobra genauer an und üben Übergänge, die sich kraftvoll und gleichzeitig leichter anfühlen dürfen. Auch deine Fragen haben Platz.
Es geht nicht darum, eine Haltung „perfekt“ auszuführen. Du sollst danach mit mehr Verständnis und Vertrauen in deine eigene Praxis gehen.
Das erwartet dich
- Grundlagen zu Bandhas und Körpermitte
- Hund, Kobra und Übergänge bewusst üben
- Individuelle Ausrichtung und Varianten
- Zeit zum Ausprobieren und Fragenstellen
Wann & wo: Sonntag, 18. Oktober 2026 · 10:00–12:30 Uhr · Soul Space, Leobersdorf
Für wen? Für dich, wenn du bereits Yoga praktizierst und einzelne Haltungen oder Bewegungen besser verstehen möchtest. Du musst dafür weder besonders beweglich noch besonders kräftig sein.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir neugierig auf deine Praxis zu schauen.
alles Liebe, Melissa